刘亦菲摩纳哥旅拍,一袭橙色套装明媚动人,这细腰美腿真吸睛

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  小密语录:瑜伽让你拥有好身材,练出细腰美腿不是梦

“帝王姐妹”刘亦菲最近有一次悠闲的旅行。她独自前往摩纳哥。她在旅中被拍到,橙色的衣服明亮而动人,显示出所谓的“细腰和美腿”。

刘亦菲穿着橙色西装,小西装的休闲风格使她的女性形象非常清晰。搭配一副太阳镜,增添了许多时尚感,给人一种尊严和优雅的感觉!

图案的元素优雅而休闲,看起来充满英伦风格。

高腰短裙可以显示长腿和身体的整体比例!

今天,小米教你一些瑜伽姿势,帮助你和刘亦菲一起塑造一个完美的身材,刘亦菲可以像女人一样改变女神。

Look1:瑜伽可以帮助瘦身

。高!

半莲花式衍生物,坐在瑜伽垫上,双腿放在腿上,双腿放在一起,保持身体和头部直立,双臂放在后面并向下伸展,双手紧握住两只脚趾。

起重机式的衍生物,手臂弯曲到地面,脸部朝向地面,身体向上倾斜,臀部向上抬起,腿部靠近在一起并向后弯曲,腿部的膝盖是跪。双手放在肘部。

衍生肩肩,肩膀和头部靠近地面,身体笔直向上伸直,双臂向下弯曲并支撑腰部,右腿向下弯曲,脚趾在地面上,左腿向上和向后弯曲。

Look2:瑜伽可以减少腹部脂肪

如今,女孩进食后不运动,所以胃部有很多脂肪。你可以每天花一点时间练习瑜伽。你可以有效地减少腹部,使A4腰部迷人!

右腿向下弯曲,小腿蹲在地上,左腿向前弯曲,左脚尖是尖的,身体和头部是直的向上和向侧面,右臂是直的向前,左膝盖被戴上手铐。左臂向上弯曲,双手做出OK手势。

源自勇士III,腿稍微分开,笔直向下,脚趾尖。身体笔直向前并与地面平行,脸部朝向地面,手臂向下弯曲,双手摩擦腿部。膝盖位置。

身体靠在瑜伽垫上,向左倾斜,头部向上倾斜,左腿向上伸直,右腿向下弯曲,右脚舔左腿膝盖,双手向前弯曲,手掌向下蹲,向左肘挨地。

Look3:瑜伽可以增强个人气质

拥有一个好身材非常重要,但拥有良好的气质更为重要。您还可以通过练习瑜伽和塑造良好身材来培养良好的气质。让你更独特。

头部倒立式,头部在地上,手臂向下弯曲,双手放在地上,身体向上伸直,臀部向上,双腿并拢向上弯曲,脚趾指向上方,这次确定保持平衡,避免受伤。

一个简单的坐姿,第一个腿摩擦地面,弯曲到身体两侧,身体和头部笔直向上,双臂从背部折叠向下弯曲,双手握在后面位置感受两个肩胛骨的伸展。

封闭的莲花,双腿在瑜伽垫上的瑜伽位置,小腿部分相互交叉并放在腿上,身体和头部直立,双臂伸展在后背位置,双手紧握双脚趾。

身体,我们不仅需要每天锻炼,练习瑜伽,还要时刻控制自己的饮食,这是减肥的科学方法,减肥后不易反弹。